vendredi 30 mars 2012

Gravlax (saumon ou truite cru légèrement fermenté)

 

Ce que j'aime du gravlax est la facilité de préparation, sa texture tendre et fondante et la conservation des huiles grasses du poisson, qui sont en partie perdues dans le saumon ou la truite fumés.
En plus, il s'agit d'une façon qu'ont les peuples scandinaves de conserver le poisson et je pense que par similitude de climat, nous devrions nous approprier un peu plus l'alimentation nordique que celle Californienne ou Floridienne.
Qu'en pensez-vous?
Le seul hic est qu'il faut prévoir autour de 5 à 7 jours de macération pour arriver à un résultat délicieux.
 Beaucoup de recettes recommandent 3 jours, mais la chair du poisson est à peine tendre et le goût du sel est encore très présent.
On calcule environ 10% du poids du poisson en sel. Ainsi pour 1 kg d'un beau filet de truite on ajoute 100g de sel (diviser par 15 si vous voulez le nombre de cuillères à soupe), ensuite on ajoute le tiers de la quantité du sel en sucre, de l'aneth frais et une touche de poivre noir ou blanc. 
Ingrédients: 
1 kg de poisson (saumon ou truite) frais ou congelés avec ou sans la peau
6-7 c.à soupe de sel (de préférence non rafiné comme le sel gris)
2 c. à soupe de sucre (de préférence non rafiné comme le sucanat)
De l'aneth en feuille
Poivre noir ou blanc

Certain ajoute des baies de genévriers, vodka ou aquavit, cognac, mais entre moi et le poisson ce n'est que le sucre, le sel, le poivre et en masse d’aneth.
Chaque jour je retourne le saumon de bord et je jette la saumure (le jus) qui s'est formé. Ceci diminue la quantité de sel et n'a pas d'impact sur la texture.
Souvent, j'ajoute de l'aneth,  il m'en reste toujours de ces gros paquets vendus.







Je le remets dans un sac de plastique, avec un poids dessus et hop au frigo pour un autre 24h.
Les filets sont alors tranchés, puis les tranches sont servies, potentiellement sur des toasts d'un pain un peu acide fait avec du levain. J'adore le manger avec de l'avocat, des oignons rouges et des câpres.
Il se garde une semaine de plus au frigo. Mais c'est si bon que je doute qu'il vous en reste aussi longtemps. Aussi, le gravlax se congèle très bien, se donne en cadeau et c'est un plat qui a beaucoup de succès dans les partys :)


Gravlax, signifie : Poisson enfoui. 
La méthode des pêcheurs du nord consiste à enrober le saumon dans du sel et des herbes et de le laisser fermenter sous une couche du sol, sous la tourbe ou du sable. Le poids, le temps frais, l'effet d'osmose créé par le sel et enfin l'action des bactéries donnent ce merveilleux plat.

mercredi 7 mars 2012

Poulet de type à la putanesca

Ingrédients
1 poulet entier    
2 oignons moyens coupés en gros morceaux
2 gousses d'ail hachées
500 ml  (une grosse canne) de tomates italiennes entières (je préfère celles avec des herbes ajoutées, elles sont moins acides)
96 ml (une petite canne) de pâte de tomates
2 cuil. à soupe de câpres sans le jus
250 ml d'olives vertes ou Kalamata rincées préalablement
2 feuilles de laurier
1 casseau de champignon
400 ml (une canne) de cœurs d’artichaut
2  cuil. à soupe d'épices italiennes
poivre au goût
Persil au goût

À l'aide d'un couteau à pain (ou un avec des dents) coupez le poulet en 6 morceaux : 2 poitrines, 2 cuisses, 2 ailes. Enlever la peau et le gras si votre poulet n'est pas bio.
Chauffez une casserole en fonte à feu moyen. Ajouter les oignons et laisser grésiller quelques minutes.  
Vous n'avez pas besoin d'ajouter du gras. 
Déposer les morceaux du poulet  sur les oignons. Laisser dorer une dizaine de minutes. 
Ajouter l'ail, les câpres, tomates, pâte de tomate, olives, feuille de laurier et champignons.
Cuire à feu moyen à découvert afin que la sauce épaississe.



Après 40 minutes, ajouter les artichauts, épices italiennes et poivre. 
Cuire encore une dizaine de minutes.
Au moment de servir, ajoutez du persil haché.

samedi 3 mars 2012

Prochain atelier le 14 avril 2012

Le groupe d'entraide de Sclérodermie - Grand Montréal vous invite à une conférence-atelier ayant pour thème:

"Optimiser son alimentation pour réduire l’inflammation et vivre avec la sclérodermie"

Animé par Mme Héloïse Rinfret-Pilon, diététiste-nutritionniste, B.Sc. McGill, membre de l’OPDQ, passionnée de nutrition.

En lien avec la parution du livre de Jacqueline Lagacé, Ph.D. « Comment j’ai vaincu la douleur et l’inflammation chronique par l’alimentation » Éd. Fides, 2011, venez découvrir les aliments à privilégier lorsqu’on vit avec la sclérodermie, une maladie inflammatoire auto-immune.  Nous discuterons des choix alimentaires tout en s’assurant d’avoir une diète équilibrée en vitamines et minéraux.   Après la conférence, il y aura une dégustation de quelques aliments proposés et nous parlerons des façons de les apprêter.
Cette activité s’adresse à toutes les personnes atteintes de sclérodermie et à leurs proches.

La date:   le samedi 14 avril, en matinée
L'heure10h00-12h00
Le lieu:   Patro Le Prévost
               Salle Gérard-Niding
     7355, avenue Christophe-Colomb,
     Montréal (arrondissement de Villeray)
     H2R 2S5     

Le Patro Le Prevost est situé entre les rues Jean-Talon et Everett.
Stationnement gratuit sur Christophe-Colomb et à l'arrière du bâtiment, via la rue Everett.

Par transport en commun :
Métro Jean-Talon, sortie St-Hubert (marchez vers l’est et tournez à gauche sur Christophe-Colomb).

L’activité est gratuite.

Merci de confirmer votre présence avant le 9 avril à:
     Diane Labbé
                                        labbed18@gmail.com
                                          Tél. (514)626-3471
 Responsable du groupe d’entraide Sclérodermie - Grand Montréal