jeudi 25 octobre 2012

Smoothie vert aux framboises et fraises

Bonjour, un petit peu de vert le matin? Non merci.
Mais pourtant je veux manger plus de vert...
Eh bien les smoothies 1/2 fruits 1/2 feuilles vertes fait exactement, tout en goûtant bon :)
Alors ce matin, avant les grosses gelées, j'ai cueilli 1/2 t de feuilles de ce qui reste de mon mini jardin
Ingrédients 
1/2 tasse d'un mélange de :
  • feuilles de bettes à carde 
  • feuilles de menthe
  • tige, fleur et feuille de bourrache 
  • feuilles de mélisse 
1/2 t de fruits congelés(cela garde le jus froid, mais des fruits frais aussi sont bons)
  • fraises congelées 
  • framboises congelées 
1 t de liquide 
  • 1/2 t de kombucha ou jus de pomme ou un autre jus 
  • 1/2 t d'eau froide
Salut ! 


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